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中医十二时辰经络养生时间对照表

时间:2019-05-16 15:42:52 点击:

【导读】在伟大的祖国医学里,十二时辰正好和中医中的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面我们中医十二时辰经络养生时间对照表作一个总结,希望对大家有所帮助。

中医十二时辰经络养生时间对照表:

胆经子时(23:00-1:00)

此时胆经最旺摄生学认为:"肝之余气,泻于胆,聚而成精胆为中正之官,五脏六腑决定于胆气以壮胆,邪不能侵胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆,是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢,人在子时前入睡,胆方能完成代谢。"胆有多清,脑有多清",凡在子时前入睡者,晨醒后脑筋清楚,精神和面红润。反之,子时前不睡者,精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶,形成结石,犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而"胆怯"胆经这时要上床困觉,利于骨髓造血。

中医十二时辰经络养生时间对照表

肝经丑时(1:00-3:00)

此时肝经最旺,"肝藏血",人的思维和行动要靠肝血撑持,废旧的血液裁减,新颖的血液孕育发生,这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。摄生学认为:"人卧则血归于肝"。若丑时未入睡的话,肝还在输出能量,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者,脸色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。

春季的天气多变,刮风下雨起雾都是很普遍的事情,驾车出门的朋友们一定要注意安全。在春季出行驾车应该注意什么呢。

春季出行的注意事项:

1、下雨天慢行。

中医十二时辰经络养生时间对照表

春季是个多雨的时节,下雨的时候路面很滑能见度低,驾车的司机朋友们应该注意慢行,集中精力看着前方,控制好车速。在遇到积水的路段更要低速行驶,不能高速涉水,车速太快会把积水溅起挡住视线,看不到前方的路容易出现事故。在雨中行驶的时候还要注意躲让行人,因为行人一般在雨中都撑着雨伞穿着雨衣,看不清路也听不清声音,一定要提前按喇叭慢行避开。以免造成交通事故。

2、不要疲劳驾驶。

春季出行的注意事项,到春季人很容易发困。驾车的司机们一定要调整好自己的睡眠时间,保持睡眠充足。在驾车的时候可以听听音乐,吹吹风什么的,吃点口香糖,一定要让头闹保持清醒状态。如果身边有坐车的朋友,可以聊聊天解解困意,避免因疲劳发困引起交通事故。

肺经寅时(3:00-5:00)

此时肺经最旺,"肺朝百脉",肝于丑时推陈出新,将新颖血液提供给肺,经由肺送往全身。因此,人在早晨脸色红润,精神抖擞。寅时,有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候,而此时脉搏最弱。

中医十二时辰经络养生时间对照表

大肠经卯时(5:00-7:00)

此时大肠经最旺,"肺与大肠相表里",肺将充足的新颖血液布满全身,紧接着促进大肠经步入兴奋状况,完成对食品中水分与营养的吸收,排出渣滓。这时起床,大肠蠕动旺盛,适合排泻。

胃经辰时(7:00-9:00)

此时胃经最旺,在7:00过后吃早餐最容易消化。如果胃火过盛,表现为嘴唇干,重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃,此时一定吃早餐,每一天这时敲胃经最佳,开始工作人体的发电系统。

脾经巳时(9:00-11:00)

此时脾经最旺,"脾主运化,脾统血",脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领。"脾开窍于口,其华在唇"。脾的功效好,表现为消化吸收好,血的质量好,嘴唇红润。唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒入脾经。

中医十二时辰经络养生时间对照表

心经中午(11:00-13:00)

此时心经最旺,"心主神明,开窍于舌,其华在表"。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻,对于养心大有益,可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服,适当休息或午睡。

小肠经未时(13:00-15:00)

此时小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归入膀胱,糟粕送入大肠,精华上输至脾。未时是小肠最活跃的时候,故午餐应在下午1时前吃。

膀胱经申时(15:00-17:00)

此时膀胱经最旺,膀胱储藏水液和津液,轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回,若膀胱有热,可致膀胱咳,咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活跃的时候,适当多喝水。

肾经酉时(17:00-19:00)

此时肾经最旺,"肾藏于生殖之精,肾为天赋和五脏六腑之精之根"。人体经过申时泄火排毒,肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。

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心包经戌时(19:00-21:00)

此时心包经最旺,"心包为心之外膜,附有脉络,是气血通行之道邪不能容,容之心伤"。心包是心的保护组织,又是气血运行的通道。心包经戌时行旺,可断根心脏周围外邪,使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走,这时心脑颅神经器官系统最活跃,心脏欠好的人最好这时候敲心包经,成效最佳。

三焦经亥时(21:00-23:00)

此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑,具备主持诸气,疏通水路的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百脉可休息生息,对身板十分有益,百岁老人有个共同独特之处,即亥时困觉,故此时段内睡觉最佳,易于第二日起床后精神倍好。

以上就是中医十二时辰经络养生时间对照表的具体内容。

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