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中医经络养生法能让女人舒缓气血

时间:2019-05-16 15:43:41 点击:

养生导读:女人相对男人而言比较容易血虚,而中医经络养生法格外受到女人的推崇,是女人进行自我身体的调理的极佳方法之一。因为,经络养生不仅可以强身健体,还可以帮女人舒缓经络气血。下面,让我们来看看最受推崇的中医经络养生法,是如何让女人舒缓经络气血。

一、小指尖端——心脏健康。 所属经络:手少阴心经。 具体方法:经常摩擦、按压小指尖端,有利于心脏健康。 

中医经络养生法能让女人舒缓气血

小指尖端 二、脚底中心——改善过敏体质。 所属经络:足少阴肾经。 具体方法:睡前按摩脚底中心,能提高睡眠质量;清晨按摩脚底中心,能带来一天的旺盛精力;经常按摩脚底中心,可改善过敏体质,同时对色斑、面色晦暗、面部浮肿等也有较好疗效。

怎么游泳?游泳是一项很多人的都喜欢的运动,燃脂减肥、消暑提高抵抗力,学游泳的技巧时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因此,学游泳是减轻体重的有效方法之一。

最燃脂的泳姿4式游泳的好处

游泳姿势1、仰式

背扩肌用力会较多,可以使背部肌肉得到舒展,对消除腹部多余的赘肉很有效果,使腹部不再松垮,锻炼腿与腰部的弹性,使其结实。


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三、腿伸直时膝盖内侧凹陷处——调理脾脏功能。 所属经络:足太阴脾经。 具体方法:可用拇指按压或热水袋热敷。按压时尽量用力,以有酸胀感为宜,具有调理脾脏功能的作用。 

四、拇指尖端——呼吸系统健康。 所属经络:手太阴肺经。 具体方法:经常摩擦、按压拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端,可有效缓解其症状。对于女性朋友来说,按摩拇指尖端,具有增加面部色泽的作用。

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五、手掌中央——宁心安神。 所属经络:手厥阴心包经。 具体方法:经常用食指指关节挤压手掌中心,能促进全身血液循环,使面部红润,减少皱纹,并能宁心安神。

六、臀横纹中央——膀胱健康。 所属经络:足太阳膀胱经。 具体方法:按压臀横纹中央,有利于膀胱健康。 

七、足背横纹中央——调理内分泌。 所属经络:足阳明胃经。 具体方法:经常按摩足背横纹中央,不仅可调理内分泌,还可治疗不思饮食、失眠、消化不良等症。

八、肩窝——增强免疫力。 所属经络:手少阳三焦经。 具体方法:用力按压肩窝处,不仅能促进全身血液循环,增强免疫力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。 

肩窝 九、屈肘外侧凹陷处——小肠保健。 所属经络:手太阳小肠经。 具体方法:按摩手肘外侧凹陷处,能进行小肠保健,促进营养吸收。 

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十、鼻翼两侧——大肠健康。 所属经络:手阳明大肠经。 具体方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,对大肠健康有益,便秘或腹泻时可按压此处。

鼻翼两侧 十一、大腿根部——促进肝脏排毒。 所属经络:足厥阴肝经。 具体方法:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒,为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

十二、外眼角——胆囊健康。 所属经络:足少阳胆经。 具体方法:闭眼,用中指指腹按压外眼角,不仅可促进胆囊健康,还有明目的作用。

以上就是中医经络养生法能让女人舒缓气血的具体内容,希望能给大家带来帮助。

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